EL RENACER DE UNA PRINCESA

2009-10-16T20:51:00.000-07:00

pues aqui estoy, deje abandonado mi blog porque creo que en general yo me abandone, tube un reencuentro muy padre y siento que eso me motiva a regresar al cobijo de las alas de Ana, ya lo necesito, necesito sentirme viva, ligera, hermosa.. todo eso que Ana te deja ser, quiero volverme a sentir alguien, quiero la admiración de todos, quiero ser la hermosa princesa que el reino de Ana promete, lo quiero y lo quiero ya!!

Aqui estoy y lo voy a lograr cueste lo que cueste, ya no quiero ser la gorda mediocre que solo abre la boca cuando pasa una verdadera princesa, quiero volver a ser la princesa delicada que fui y no me importa en lo más mínimo lo que cueste, lo voy a lograr.

ESPEJITO ESPEJITO, DIME QUE ES LO QUE VEZ HOY???

2009-07-29T22:09:00.000-07:00

Ya tengo mi pulsera roja de cuentas de bola grandisimas.. Me encanta!!

no me eh pesado ni me eh medido pero me siento genial volví a ponerme mis jeans talla 7 (aunque quiero ser talla cero) pero para mi es un logro. quiero seguir así ya siento que el ayuno ni me cuesta trabajo, al principio sentia hambre ahora que me lo metí en la cabeza pasa como si nada, es lo mejor y cuando caigo o me hacen caer pues simplemente voy al baño y vomito.. esa sensación es la mejor, siempre lo eh dicho y lo diré "despues de sentir el estomago hinchado y vomitar no hay nada como sentirlo vacio y sentirse ligera y vacia es lo mejor"

No me encuentro muy bien

2009-07-21T20:41:00.000-07:00

Yo lo sé, el hecho de dejar de comer y cuando como no poder con la culpa y meterme los dedos hasta la garganta para vomitar y todo esto para poder ocupar mi mente y de esta manera desechar mis problemas junto con la comida, yo se que estoy mal..
Pero la verdad es que no estoy bien no me siento agusto con quien soy de hecho me odio y no puedo evitarlo, me doy cuenta que soy una persona horrible además de ser una inutil, no me refiero a horrible por ser fea pues no me considero fea sinó que soy horrible de personalidad soy aburrida, inutil, común (aunque muchas gente diga lo contrario) y todo lo que me molesta o aburre de la gente yo soy todo eso.. Que porquería de persona soy y sumandole no veo resultado, no bajo de peso y eso me hace sentir peor, no puedo hacer nada bien. es mucho pedir ser perfecta, soy la única a la que le cuesta tanto lograr que que quiere??

COMO RECONOCERNOS???

2009-07-20T21:39:00.000-07:00

"esta es la manera de reconocernos chicas y chicos..."
- Pulsera roja: ana
- Pulsera azul: mia
- Pulsera morada: ana y mia
- Pulsera rosada: wannabes ana
- Pulsera purpura: wannabes mia
- Pulsera blanca y rosada: Las que estan ayunan y solo consumen agua
- pulsera roja y negra: anas extremas.

una canción que me gusta mucho..

2009-07-15T14:43:00.000-07:00

Hay todo un mundo de silencios
gritos ahogados
oidos sordos ojos
que sean cerrado
hay un misterio hecho de dudas
de despedidas
oscuridades
de vidas y naufragios
hay un dolor que nadie entiende
para el que nadie se a preparado
ni quiere asercarce
Ya no se ni contra que debo luchar
si es contra mi o es contra los demas
nose nose
si es contra todos o es contra nada
Ya no se ni contra que debo luchar
si es contra mi o es contra los demas
nose nose
si es contra todos o es contra nada
Hay un adios a la esperanza
insertidumbres
un hasta cuando
durara esta tristesa
hay lágrimas en cada charco
y en cada sueño
que van pisando
tus pasos solidarios
Ya no se ni contra que debo luchar
si es contra mi o es contra los demas
nose nose
si es contra todos o es contra nada
Ya no se ni contra que debo luchar
si es contra mi o es contra los demas
nose nose
si es contra todos o es contra nada
Una mente enferma
en un cuerpo sano
una mente enferma
una vida infierno
Hay dias que mejor seria no despertar
hay sueños que mejor seria no soñar
hay veces que mejor seria no pensar
y heridas que no van a dejar de sangrar
hay dias que mejor seria no despertar
hay sueños que mejor seria no soñar
hay veses que mejor seria no pensar
y heridas que no van a dejar de sangrar
Ya nose ni contra quen devo luchar
si es contra mi o es contra los demas
nose nose
si es contra todos o es contra nada
Ya nose ni contra quen devo luchar
si es contra mi o es contra los demas
nose nose
si es contra todos o es contra nada.

2009-07-03T10:22:00.000-07:00

que les digo, aqui metiendome cada día más en la cabeza que la comida es mi peor enemiga, lo malo es que cuando ven que no como empiezan a presionar por que lo haga.. y me la paso viendo videos de thinspo y me dan más ganas de seguir. No se que pensar creo que mi esfuerzo a valido la pena por lo pronto eh bajado 5 kilos , es raro porque cuando empeze este blog pesaba 60 y subi 5 kilos más y en este momento estoy con el mismo peso con el que empeze, pero mi buena amiga nicole y yo acabamos de empezar un ayuno el 2 de julio y vamos a ver cuanto bajamos de aqui al día 21 de julio. espero que sea mucho porque no hay otra cosa que desee más que verme como toda una hermosa y delgada princesa..

no se si lo que me pase sea bueno o no y aunque no me eh mareado si estoy orinando oscuro, creo que es porque estoy sacando todas las toxinas de mi cuerpo y eso me alegra, mis amigas dicen que me empieza a cambiar la cara, que si estoy a dieta o algo y yo les digo que no simplemente estoy cuidando lo que como y nadamás, casi no les hago platica para que no hagan muchas preguntas ni nada por el estilo, creo que son capaces de hecharme de cabeza, así que no diré nada y pues estoy en contacto, espero verme muy bien pronto.

"sin sacrificio no hay victoria"

RUMBO A LA META

2009-06-18T21:47:00.000-07:00

Hoy resibí una buena noticia : leela abajo

Hoy resibí una buena noticia, sobre empezar una dieta durante dos meses, empeze un ayuno desde el viernes y baje 2 kilos, espero que con esto de la dieta o ayuno por dos meses yo creo que si podré llegar a mi meta y muy pero muy pronto, en fin aqui estan algunas fotos lindas y espero verme pronto así de lindísima.

2009-05-17T18:25:00.000-07:00

me siento muy mal, porque no eh podido comenzar con mi ayuno, no puedo, no me dejan.. lo único que siento es que soy una vaca enormemente gorda adicta a la comida y que cada vez que puedo me saboteo a mi misma comiendo cualquier cosa, no se porque subí tanto de peso pero ya no quiero ver cada día de mi vida la misma vaca grasienta y con gordos por todos lados, hace mucho que no me veo los huesos y siento que ya estan cubiertos por kilos de grasa.

lo bueno es que mañana todo vuelve a la normalidad y voy a poder estar sola en la casa y así nadie me verá ni me dirá -tienes que comer.. voy a empezar con mi ayuno mañana, ya tengo el té verde y té rojo, además de unas manzanas por si deveras no puedo con el hambre, pues me como una manzana y ya. pero espero no caer en la tentación, todo sea por ser hermosa y que me quede toda la ropa que me gusta y no sentirme mal al verme en el espejo ni sentir que todo el mundo habla de lo gorda que me eh puesto ni de nada..

tengo que hacerme mañana o comprarme una pulcera roja y una liga roja también para que cada vez que me de hambre las vea y piense en lo mucho que cuesta bajar de peso y que no vale la pena comer y arruinar un día de ayuno, así que mañana será mi día y no me voy a deprimir ni nada, lo hago por mi propio bien y porque tengo una enorme meta que quiero alcanzar.. llegar a mis 45 kilos que tanto deseo, no soy alta, pero si logro alcanzar ese peso me voy a ver lindisima y con todo lo que me ponga me veré bien y con algunas cosas hasta más alta me voy a ver.

mañana empiezo con mi mayor meta

2009-05-10T21:06:00.001-07:00

Ayer ví unos videos que me emocionaron mucho además ví en internet que si ayunas durante 28 días se pierde el tono muscular y aún sin hacer dieta durante un año no subes de peso.. wau!!!

La neta me encanto esa idea y con los videos que vi sobre una tipa que ayuna por 3 semanas y bajo como 6 kilos pues me dije "y por que no" ttodo sea por bajar esos malditos kilos de más así que mañana empezaré, voy a escribir día tras día como me siento y espero no tener ni una caida, pero si la tengo pues me levanto y ya, estube pensando que tendría para una situación de extrema emergencia (hambre) y escogi tener lechuga, manzanas y gelatina, además de 2 cajas de té verde y té rojo y mi tarro de café.. así que deseenme suerte y vamos a comenzar con esta meta.

mis thinspo favoritas..

cambio en mi vida..

2009-04-10T23:29:00.000-07:00

hoy pense en muchísimas cosas, de hecho fue uno de esos días muy aburridos pero que al final del día te hacen pensar todo..

me dí cuenta que tengo muchas cosas por hacer, tengo 23 años y me siento como una rata encerrada en mi nido, no esta nada bien pues hay tantas cosas por hacer , tantas cosas que quisiera hacer, un día alguien me dijo que veía en mí a alguien que se queria comer el mundo, que tenía ganas de hacer todo pero que tenía miedo a hacer cualquier cosa y hoy veo que es verdad, eso me lo dijo hace un año y hasta ahora me doy cuenta, siento que eh perdido mucho tiempo flojeando y desaprovechando cualquier momento para hacer cualquier cosa..

en verdad tengo una vida sedentaria, no se como de una señora de 40 años amarrada a su casa y a su sillón esperando pasar la vida frente a sus ojos y mediocremente sin hacer absolutamente nada, gorda y aburrida. Yo no quiero eso y mucho menos a la edad que tengo, eh tenido muchos problemas con migo misma deprimiendome y comiendo, sintiendome triste y fea y sobre todo GORDA, pero igual no eh hecho nada para cambiarlo y hoy voy a empezar a cambiarlo para sentirme útil y poder ser feliz porque si no me dedico a nada nunca voy a poder sentirme feliz, y mi familia me quiere y todo pero si yo no me siento feliz con nada de lo que hago o lo que no hago, pues como voy a ser feliz.. simplemente no se puede...

así que tengo que poner orden en mi vida y empezar a hacer cosas chidas y que me gusten para ser feliz y por ende no estar pensando todo el tiempo en comer, que hasta ahora ese fue el consuelo que tenía para cuando me sentía mal o triste o preocupada o cualquier cosa y pues esa no es la solución.. de hecho hasta me perjudico pues me volvio un cerdo caminante..

ya no quiero eso y aunque me cueste mucho pero voy a cambiarlo.

nicole richie mi inspiración

2009-04-03T13:37:00.000-07:00

Ayer me di cuenta de que subi mas de peso, en realidad había dejado todo esto, porque -no lo sé- por tonta me supongo.. en fin ayer me pese y me di cuenta de que estaba pesando más que nunca 65.. de 50 kilos que yo siempre eh pesado.. en fin me puse a ver en internet y me metí a esos blogs que había dejado abandonados y que me abrieron los ojos de nuevo y buscando imagenes de flacas me encontre con la de nicole richie y me puse a investigar sobre el antes y el despues.. y me dí cuenta que es mi más grande inspiración, puesto que estoy pesando casi lo mismo que ella, bueno ella pesaba 69 y yo son 4 kilos menos pero el punto es que si estabamos casí en el mismo peso y bajo a 43. porque demonios no voy a poder bajarlos yo, creo que apartir de hoy llevaré una imagen de ella en mi celular y cada vez que vaya a caer en la comida la veré y pensaré "si ella pudó, porque yo no", en fin es mi mayor inspiración por ahora.. a seguir el ejemplo entonces.

no puede ser

2008-08-23T20:31:00.000-07:00

pues ya paso muchisimo tiempo desde que escribi la ultima entrada y desde ese día me olvide de todo, de mis metas, de mis sueños y no eh hecho mas que comer como un cerdo y sin ningun remordimiento.. bueno hasta este momento que me pese y mi bascula estaba escondida y me valio todo pero creo que ya tengo que empezar a poner en claro todo lo que quiero pues me eh sentido mal y hasta me dan dolores de cabeza despues de comer, creo que se me sube lapresión y me siento mucho muy pesada y no me veo bien , en este momento estoy pesando 64 kilos, y pues es mucho mas de lo que nunca había pesado, me siento mal, porque me descuide mucho y hasta me siento fodonga y descuidada y me veo en el espejo y me da pena verme así, imaginate cuando tengo que salir a la calle, no, no, no.. es horrible.

Así que tendre que volver a ponerme metas para lograr mi sueño..

ALGUNOS TIPS QUE ENCONTRE

2008-07-15T10:30:00.000-07:00

*beberé 2 l de agua diariamente
*cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes
*pensare que soy bella y así mi animo subirá para seguir adelante
*se prohíbe los atracones
*si necesito desahogarme entrare al MSN o al foro y lo expondré
•Es mejor comer menos.
•Reafirmar tu misión. Quieres ser bella, escribe siempre porque quieres perder de peso. Este se convertirá tu santuario personal. Escribe cosas como “como sería mi vida con 5 kilos menos”, la gloriosa ropa que podrías ponerte, y leer una y otra vez lo que escribiste para auto- inspirarte. •Hacer una lista de comidas sanas, como cereal, zanahorias y vegetales.
•Siempre buscar un sustituto del azúcar, o preferible, aprender a comer sin azúcar.
•Lechugas, pepinos, y sopas (nunca hay que subestimar el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol).
•Buscar comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
•Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
•Siempre es bueno dormir bien.
•Siempre colocar todo lo que uno come en el día en un diario, y eso es una gran motivación, y detectar cuales son las calorías extras que mas me gustan o a que horas es que mas hambre da, para así combatirlo. Además siempre es bueno recalcar los buenos momentos del día, en que uno se sintió feliz por adelgazar y verse delgado, y nunca los malos, así haya sido todo el día malo, porque cuando lo leas solo recordaras lo bien que te sentiste.
•Siempre es bueno tomar vitaminas, así el cuerpo no carece de nutrientes, y no tienen calorías y no engordan.
•Encontrar refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir llena con menos de 1 caloría por vaso.
•Siempre hay que lavar los dientes y la lengua todo el tiempo. La sensación en la boca hará disminuir el hambre, y al contrario. La comida en los dientes, aparte de desagradable, da mas hambre.
•Toma agua como pez!!!!, tomar un vaso de agua o jugo por hora. Tomar un vaso de agua por hora y aun más si quieres comer. El agua fría es mejor porque el cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura, y tibia para sentirte llena. Beber mucho agua previene el hambre y previene el comer mucho.
•La cafeína aumenta el metabolismo. Tomarse 3 o 4 en el día es lo máximo. Esta práctica no es peligrosa y lo mejor del café (del tinto) es que quita el hambre.
•Hacer mucho ejercicio!!!, el ejercicio no solo quema calorías sino que aumenta el metabolismo. •Siempre sentarse derecho, quemas más calorías y te ves mas bonita.
•Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer, pero si tendrás tiempo de otros planes, debido a que tienes que descansar.
•Poner una moneda en una alcancía cada que venciste el hambre, o que has hecho ejercicio aun estando cansada. Esto te motivara, esto construye materialmente la confidencia de que estas superando el hambre, de esa habilidad y de tu crecimiento personal, de tu propio y secreto éxito. Además te dará un dinero extra para comprarte algo hermoso o dar un hermoso regalo a quien quieras, con lo cual te sentirás maravillosa, y le meterás un gol a la gordura.
•Entre más rápida la música más ganas dan de comer, así que entre más lenta mejor. Escucha sobretodo música clásica, e imagínate como una bailarina de ballet...
•Si van a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después.
•Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo (menos la cabeza o si no se enfermaran) masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría. Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho.
* Si tienes suficiente valor, ve a la cocina y regalarle a alguien que lo necesite, toda la comida que no sea sana y solo dejar carnes magras y pescados, frutas y vegetales.
• Intentar ir con prisa a todos lados, siempre que camines más rápido, ejercitas más.
• No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor.
• Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella. Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta. Repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad.
• Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso.
• Practica yoga• Deja los platos sucios para que crean que has comido
• Mantente la mayor cantidad de tiempo de pie
• Muestrate feliz a la hora de comer, y luego inventa cualquier escusa para no hacerlo.
• Trata de no consumir mas de 500 cal
• Nunca manifiestes tu depresion
• Fijate en tu orina, mientras mas amarilla oscura mas grasa kemas( cuidado no confundir con una hepatitis que es mas café)
* come lo mas lento que puedas. tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.
* mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.
* si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. con suerte esta desaparecera
* baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida
* nunca comas despues de las siete
* utiliza barniz de uñas para que no se te vean descoloridas
* tomate una soda de dieta. te sentiras satisfecha y solo tiene una caloría.
* limpia algo como el baño, asi se te quitara el apetito
* lavate los dientes. el sabor de la pasta t dejara una buena sensacion.
* todas las calorias cuentan. mientras estas sentada no dejes de moverte, mueve una pierna,un lápiz...
* cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estaras tentada a gastar tu dinero en comida.
* sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorias que estar mal sentado
* si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
* ten siempre contigo la foto de algun cuerpo que te gustaria llegar a tener
* toma un sorbo de agua despues de cada mordida
* si tienes frio no te pongas nada encima.tu cuerpo quema calorias tratando de entrar en calor.
* si algo se te antoja y no te puedes resistir solo masticalo y luego escupelo.
* come en platos mas pequeños
*presiona los gluteos todo el tiempo,eso quema calorias y te ejercita
* cuando estas en tu cama busca una posicion tan comoda que no te quieras parar(ni siquiera por comida)
* ve de compras y pruebate ropa en la que te gustaria entrar.
* toca esa asquerosa piel sobrante
* si la gente te dice que estas muy delgada y que estan preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
* si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo
* Thinspiration es tu mejor amiga
* recuerda que aunque tus delgadisimas amigas coman mucho y no suban ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo
* aprende a amar esa sensacion de tener el estomago vacio. creeme vas a odiar cuando este lleno.
* mastica chicle libre de azucar, eso mantiene a tu boca ocupada
* recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la television o computadora.tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envia de que ya está satisfecho.
* compra caramelos sin azucar
* si tienes mucha hambre ve a casa de algun amig@.ahi no puedes atacar al refrigerador.
* cuando sientas mucha hambre(tanta que duele) comete una manzana pero come menos el resto del dia.
TiPs pArA sEGuIR lOs pAsOs De aNa
*CONSUME POCAS CALORIAS...DEPENDIENDO DE TU PESO Y ESTATURA.YO CONSUMO 500.
*TOMA MINIMO 2 LITROS DE AGUA Y MAXIMO 3,SI TOMAS MAS PUEDES RETENER LIKIDOS Y ESTARAS GORDA DE AGUA..YA ME HA PASADO.
*TOMA TE VERDE,ROJO Y NEGRO.
*CONSUME EL LICUADO PARA LIMPIAR EL ESTOMAGO Q PUBLIKE EN UNA DE LAS ENTRADAS..ES BUENISIMO.3 O 4 VECES POR SEMANA.
*COME 5 VECES AL DIA..DESAYUNO,MEDIA MAñANA,COMIDA,MERIENDA Y CENA.
*ENTRE MAS VECES AL DIA COMAS,MAS RAPIDO FUNCIONARA TU METABOLISMO..Y ENTRE MAS RAPIDO FUNCIONA MAS PRONTO BAJAS DE PESO Y NO TE ESTANCAS.
*NO POR Q COMAS MUCHAS VECES AL DIA,CONSUMIRAS MUCHAS CALORIAS.POR EJEMPLO..4 COMIDAS DE 300 CALORIAS Y 1 DE 200...O 5 COMIDAS DE 100 CAL.
*NO DEJES DE COMER...EL NO COMER SOLO HACE LENTO TU METABOLISMO...TARDARAS MAS EN BAJAR Y CUANDO COMAS 1 MANZANA SERA COMO SI HUBIERAS COMIDO 3.
*1 VEZ A LA SEMANA HAZ UN AYUNO RADICAL...SOLO TOMA X LA MAñANA 1 LICUADO O UN JUGO DE FRUTA NATURAL Y YA NO COMAS NADA EN TODO EL DIA...PARA DEJAR DESCANSAR EL ESTOMAGO...PERO OJO...SOLO UNA VEZ POR SEMANA..NO MAS.
*LA PAPAYA ES MUY BUENA PARA LA DIGESTION Y 1 TAZA SOLO TIENE 20 CALORIAS.
*COMER 1 TORONJA ANTES DE COMER AYUDA A METABOLIZAR LAS GRASAS.
*NO COMAS ALGUN PRODUCTO O COMIDA SI NO SABES CUANTAS CALORIAS CONTIENE.
*CUENTA HASTA EL MAS MINIMO DE CALORIAS.*SI TIENES ANTOJO DE ALGO DULCE COME GOMITAS DE GRENETINA.PERO NO ABUSES.SOLO PARA CALMAR ANCIEDAD.
*LA COMIDA DE BEBE ES CASI 0% GRASA Y BAJA EN CALORIAS...ASI Q CONSUMELA..GALLETAS,CEREALES Y COMIDITAS.
*AKI EN EL PAIS DE MEXICO VENDEN SOBRES DE SOPA KNORK SUIZA..CUALKIER SOPA TRAE MENOS DE 100 CALORIAS POR PLATO Y CERO GRASA...HAY DE VEGETALES...SOPITAS...Y OTRAS MAS..ADEMAS DE RICAS Y FACILES DE PREPARAR.
*HAGAN EJERCICIO DIARIAMENTE PARA NO PERDER MASA MUSCULAR.
*NO BAJES MAS DE 1 KILO Y 1/2 A LA SEMANA...YA Q ESO ES LO MAXIMO Q SE BAJA DE GRASA...Y SI BAJAS MAS DE ESO ENTONCES NO ESTARAS PERDIENDO GRASAS SINO MASA MUSCULAR...ENTONCES TE KEDARAS DESNALGADA Y SIN PIERNA...ASI Q AGUAS...UNA MUJER ASI NO ES ATRACTIVA.
*ADEMAS SI BAJAS MUY RAPIDO DE PESO VIENE EL EFECTO REBOTE...Y SI BAJASTE 4 KILOS...CUANDO EMPIEZES A COMER SUBIRAS 2,AL OTRO DIA LOS OTROS 2 Y DE PILON GANARAS 2 DE MAS...ASI Q PONTE LISTA.Y NADA DE DIETAS FUGACEZ.
*CUANDO HAGAS EJERCICIO TRATA DE ESTAR LO MAS DESTAPADA POSIBLE Y EN UN LUGAR BIEN VENTILADO...YA Q ASI NO TE SOFOCARAS TANTO Y TU CUERPO ESTARA KEMANDO GRASA..DE LO CONTRARIO LO Q ESTARAS KEMANDO SERA SOLO AGUA Q EN UN SEGUNDO RECUPERARAS.
*AL SUDAR NO KEMAS GRASA NI BAJAS DE PESO...SOLO ESTAS DESECHANDO AGUA.
*TRATA DE NO COMER NADA DESPUES DE LAS 7 DE LA TARDE...YA Q EL METABOLISMO YA ESTA LENTO Y COMAS LO Q COMAS LO METABOLIZARA COMO GRASA.
*TRATA DE HACER EJERCICIO AL LEVANTARTE PARA Q TU METABOLISMO EMPIEZE A FUNCIONAR Y ESTE AL CIEN TODO EL DIA.
*CUANDO VAYAS A HACER EJERCICIO DEVES DE VER Q NO HAYAS COMIDO NADA 1 HORA ANTES...NO CREO Q KIERAS Q SE TE REVIENTE UNA TRIPA.
*SI SABES Q VAS A COMER ALGUNA GRASA(aunq no esta muy permitido)TRATA DE Q SEA POR AHI DEL MEDIO DIA..YA Q PARA ESA HORA EL METABOLISMO ESTA MAS ACTIVO Y DESECHARA LA GRASA Y SOLO AGARRARA LO BUENO.
*PERO ESO SI...SI KIERES DESECHAR,ENTONCES DEVES COMER 5 VECES AL DIA Y TOMARTE TU LICUADO PARA Q ASI ESTE AL CIEN.OK

los copie de dos paginas de princesas.

ALGO QUE ENCONTRE SOBRE EL AYUNO.

2008-07-15T10:06:00.000-07:00

El AYUNO es un acto de la perdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos , permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.
El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial , se aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una muy buena salud.
La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar , cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes , pero lo importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual , como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión, en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN, También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de Humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen Maria lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesuscristo, en las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para la toma de alguna sustancia enteo gena como el YAGHE.
¿Que ocurre cuando Ayunamos ?
Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya que nuestro cuerpo tiene reservas.Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además , al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estás se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.El propósito del AYUNO:
Los propósitos del ayuno son muchos : por salud, de higiene, a nivel anímico, sociales y espirituales , y cada uno de ellos no se puede separar del otro, van interrelacionados, pero los principales son 2: por Salud y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho pues han encontrado en el un método eficaz para la desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: Es el de sacar todo lo venenoso, podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de la naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo mas sano y purificado, el SER se manifieste mas claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del Espíritu Santo, así como el hombre que construye una casa nueva , y hecha primero los cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el Ayuno hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste mas claramente.El propósito del Ayuno en la parte Física: Es el de por medio de al acción de abstenerse de alimentos permitir que el organismo descanse de la labor diaria de alimentación activando las capacidades de desintoxicación , eliminación y renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.Beneficios del AYUNO Físicos:
• Ayuda al organismo a vencer las infecciones• Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas• Purifica los cuerpos sutiles• Limpia el cuerpo• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada• Quema la basura que estorba el flujo de la sangre• Normaliza y purifica al sangre• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace• Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del organismo• Da un reposo completo a los órganos vitales• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción• Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales• Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas adecuada• Aumenta los poderes de digestión y asimilación• Mejora le funcionamiento general del cuerpoBeneficios del AYUNO Espirituales:
• Limpia el Templo interior• Aumenta la fuerza de voluntad• Por la fuerza de voluntad necesaria para resistir los embates del apetito aumenta la estabilidad psicológica y la auto confianza• Puesto que las cadenas que atan al espíritu con el cuerpo son mas frágiles es mas fácil conseguir el éxtasis y gozo espiritual• Se consigue una visión interior mas aguda y profunda• Aumenta la devoción personal y la Fé• Se establece una comunicación mas directa con DIOS, puesto se puede oír mas fácil• Hacernos más humildes• Clarifica la visión interior• Poder oír con mas claridad la voz interior• Es un tiempo propicio para entregarse mas a la Meditación y Oración• Hace del hambre una virtud• Ayuda al despertar de la Conciencia Cósmica• Se canaliza la energía mas fácil, puesto que es una época propicia para la sanación• Puesto que se esta mas limpio interiormente se puede realizar ejercicios de Perdón mas fáciles y efectivos• El Ayuno es algo sobrenatural, por que aplastamos lo carnal , para entrar en lo sobrenatural de DIOS.• Ayuda al domino propio• Nos pone en lugar de sensibilidad al EspírituComo realizar el AYUNO
Lo mas importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene que ser lenta , suave y paulatinamente, tiene que hacerse con jugos de frutas o frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable al día anterior antes de hacerse el Ayuno , comer lo mas ligero posible para ir preparando el cuerpo para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucho agua, también es importante no comer nada después de las 10:00 pm para una mejor preparación , pero si se puede tomar agua, y entre mas ,mejor.Si lo vas a realizar por vez primera es mejor que antes te vallas preparando suprimiendo una o 2 comidas en el día por semana , y ve aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta el estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día, comenzando lo puedes realizar una vez por mes y luego , cada 20 días, 15 días y si lo prefieres una vez por semana, los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en épocas de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para el trabajo espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación, pues es una época muy especial al igual que el 25 de Diciembre donde ciertas Energías Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación se canalizan y se captan mejor.
El mejor Ayuno de todos es solo el de agua , pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil, se aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce, de pronto un poco de miel , se tiene que tener en cuenta que las frutas tienen que ser dulces , no se pueden ácidas : naranja, mandarina , limón, etc.., estas pueden resentir el estomago. El Ayuno tiene que ir acompañado de Oración, Contemplación , Meditación y Reflexión , para obtener mejores resultados y esta es una época muy propicia para reflexionar y mirar la vida que llevamos, para mirar que no nos llena y no nos tiene contentos, aceptarlo y perdonarlo sin juzgarlo , y seguir adelante.
El Ayuno se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche y se consume algo muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al otro día ya podemos ir aumentando en comer sólidos poco a poco.Cuando se realiza con frutas , se escoge una sola fruta durante el día , y la vamos a consumir en 3 tiempos, al desayuno , un poco, al almuerzo un poco mas de cantidad, pues es el momento mas importante, es donde le estomago esta totalmente abierto, y es donde se le tiene que dar mas cantidad y a ala comida la misma cantidad del desayuno o un poco menos, durante todo el día se puede ir acompañado de agua, y si es en cantidades mejor, este tipo de Ayuno es muy bueno como preparación antes del de solo agua, y si se prefiere se puede realizar de solo agua y al almuerzo nos tomamos un jugo o comemos alguna fruta.

2008-07-11T17:20:00.000-07:00

Estoy tan arta de todo, de verme así de gorda, me siento mal y estoy muy desesperada, con esta tonta enfermedad (tiroides) no eh podido bajar nada, incluso hago mi rutina de baile como cuando iba a concursar y eh dejado muchos alimentos, pero simplemente no puedo bajar ni un maldito kilo, siento que todo esto apesta!!
lo único que quiero es estar delgada y linda, ya hasta pense en tomar la sibutramina, quiero verme bien y ya no me interesa nada!!...

2008-06-17T11:51:00.000-07:00

despues de mucho tiempo aqui estoy de regreso, ya no veo las cosas como antes pero igual la meta es la misma, llegar a mis 45 kilos.

ya se que esto es dificil pero no imposible...

estoy de vuelta y no voy a quitar la vista de mi meta, superare los obstáculos pero mas me vale llegar al final.